" -->
Показаны сообщения с ярлыком здоровье. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком здоровье. Показать все сообщения

Варикозное расширение вен и передовые методы лечения заболевания

Варикозное расширение вен и передовые методы лечения заболевания


Изящные, стройные ножки — мечта всех женщин. Однако вопросы красоты бледнеют перед вопросами здоровья. Поговорим с экспертом – хирургом-флебологом Антоном Соломахиным – о варикозном расширении вен и о том, как от него защититься.

Варикоз.jpgВ последние годы флебологи значительно увеличили свою доходность. Это связано не с растущим курсом доллара и не с повышением ценника в прайс-листах клиник, а исключительно с увеличением числа пациентов. «Статистика неумолима — процент развития варикоза растет, — сообщает наш эксперт Антон Соломахин. — По данным российских популяционных исследований, распространенность хронических венозных заболеваний класса С 2 (варикозное расширение подкожных вен диаметром 3 мм и более) колеблется от 10 до 19,3 %. 
Зарубежные исследования указывают на еще большее распространение варикозного расширения вен — до 35 %».

Группа риска: с чем связано развитие варикоза

Одно из главных заблуждений по поводу варикоза — им страдают только пожилые люди. На самом деле первые признаки варикозного расширения вен могут появиться в любом возрасте, даже в подростковом. Причем как у мужчин, так и у женщин. Хотя женщины больше подвержены варикозу, такова расплата за главное предназначение слабого пола — материнство. Во время беременности происходит, во-первых, мощная гормональная перестройка, по причине которой снижается тонус сосудов и создаются условия для застоя крови; во-вторых, возникает венозный застой в магистральных венах ног (из-за механического сдавления нижней полой вены маткой). Считается, что после родов все встает на свои места, особенно если это первые роды. Но вот после второй и третьей беременности шансов избавиться от варикоза остается все меньше.
Также здоровье вен связано с применением контрацептивов. Содержащийся в них прогестерон со временем может усилить чувство тяжести и отечности, а впоследствии может случиться тромбоз, причем довольно сильный.
Развитие варикоза не в меньшей степени связано и с вредными привычками. Употребление алкоголя вызывает обезвоживание организма и разрушает тончайшую жировую оболочку кровяных клеток — эритроцитов, они начинают слипаться, образуя тромбы. Курение провоцирует сужение и кальцификацию сосудов. Лишний вес оказывает непосильную нагрузку на вены, они становятся хрупкими и ломкими.
Развитие варикоза может подстегнуть и любимая многими поза нога на ногу, в результате которой вены пережимаются, давление в них увеличивается, нормальный кровоток нарушается, происходит сужение и ослабление эластичности стенок сосудов.

Симптомы варикоза

Первые симптомы заболевания — зуд в ногах по причине плохого оттока венозной крови и боль из-за того, что вена растягивается. Как быстро при этом будет развиваться варикоз — сколько времени пройдет от развития сосудистых звездочек до появления крупных расширенных вен, — на этот вопрос нет точного ответа у специалистов. «Все зависит от конкретной ситуации и наличия/отсутствия манифестирующих факторов (беременность, роды, длительная иммобилизация, лишний вес и прочее), — объясняет наш эксперт. — Бывают случаи, когда это происходит практически молниеносно. А значит, рисковать и дожидаться усугубления проблемы не стоит. Появились настораживающие симптомы — обязательна консультация флеболога».

Почему так важно лечить варикоз своевременно

Варикоз требует внимательного отношения и серьезного лечения не только из соображений красоты ног, но и потому что это заболевание опасно своими осложнениями. Продолжением варикоза могут стать такие угрожающие жизни заболевания, как острый варикотромбофлебит, тромбоз глубоких вен, тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА). Но в этой ситуации могут быть исключения. «Наличие варикозной болезни ног не является стопроцентным гарантом развития тромбоза глубоких вен, — утверждает Антон Соломахин. — Тем не менее высокий риск возникновения таких осложнений при варикозе присутствует. А значит, лучше не затягивать с лечением. Особенно учитывая тот фактор, что варикозная болезнь имеет прогрессирующий характер. Поэтому каждой представительнице прекрасного пола даже при отсутствии настораживающих факторов рекомендовано профилактическое обследование с выполнением УЗИ вен, особенно при плохой наследственности (когда варикоз имеется у прямых родственников)».

Хирургические методы лечения варикоза

Самолечение варикоза даже разрекламированными средствами лучше исключить. «Консервативное лечение с помощью аптечных бальзамов, кремов, гелей, фитопрепаратов имеет низкую эффективность и низкий доказательный уровень, — считает Антон Соломахин. — Такие средства прежде всего нацелены на то, чтобы облегчить текущую симптоматику. Нужно помнить, что кожа является хорошим защитным барьером, и достичь терапевтического уровня лекарства, наносимого извне, практически невозможно». Очень часто рекламируемые гели и мази — это только плацебо, формула этих продуктов не всегда выдержана и подтверждена клиническими испытаниями. Даже таблетки не способны остановить, а тем более вылечить варикоз. «А лечится он хирургическим путем. Только не нужно сразу пугаться — времена единственно возможных полномасштабных операций с разрезами и госпитализацией позади, — говорит Антон Соломахин. — Сегодня можно выбрать комфортный способ решения проблемы, прибегнув к мини-инвазивным тактикам. Все они нацелены на удаление вены — исключение ее из общего кровотока. Только разными путями. Например, склеиванием (метод склеротерапии), либо завариванием (метод ЭВЛО, эндовенозной лазерной облитерации), или РЧА (радиочастотная абляция). Названные методики относятся к разделу «хирургия одного дня» — проводятся амбулаторно, под местным наркозом, комфортно и безболезненно. Что немаловажно для женщин, они не наносят какого-либо эстетического урона».

Можно ли избавиться от варикоза навсегда?

Избежать радикальных мер, то есть хирургического лечения, безусловно, можно. Но для этого придется пожертвовать нездоровыми привычками и больше времени уделять собственному здоровью. «Первичная профилактика варикоза — здоровый образ жизни и непременная физическая активность, — рассказывает наш эксперт Антон Соломахин. — Нужно регулярно баловать свои ноги разминками, особенно если речь идет о постоянной статической нагрузке — длительных вынужденных положениях тела в сидячей или стоячей позе. Хорошо бы записаться в бассейн или разнообразить досуг ездой на велосипеде. А также полюбить пешие прогулки и подъем по ступенькам. Немаловажно сбалансированное питание, контроль веса. При предрасположенности к варикозу не рекомендуется злоупотреблять горячими ваннами, баней, сауной. Зато контрастный душ — то, что нужно венам! Также, дорогие женщины, не стоит создавать дополнительную нагрузку на вены — носить тяжести. Доверьте тяжелые сумки и вещи вашему мужчине. Вторичная профилактика варикоза нацелена на то, чтобы недуг не прогрессировал. То есть она актуальна для людей, знающих не понаслышке о варикозном заболевании вен нижних конечностей. Пациенты, удалившие несостоятельные вены, должны находиться на контроле у флеболога (посещать врача не реже одного раза в год) и скорректировать привычный образ жизни: уменьшить нагрузку на вены; накрепко подружиться с умеренной физической нагрузкой (как минимум регулярная имитация ходьбы сгибательно-разгибательными движениями стоп); отказаться от вредных привычек; сбалансировать питание; следить за весом».

Кстати!

Длительные перелеты, более трех часов, еще один бич варикоза. В полете мы обычно находимся в неподвижном положении, из-за этого происходит застой крови в венах ног и увеличивается шанс образования тромбов. Плюс на борту, как правило, очень сухой воздух. Из-за этого кровь сгущается, и опять повышается риск образования тромбов. Даже если вы не страдаете от проблем с венами, лучше летать в компрессионных чулках. Компрессионное белье работает на сжатие вен, усиливая отток крови, и риск тромбоза снижается. К тому же компрессия обеспечивает каркас, вена не растягивается, заболевание не прогрессирует. 

Голова не болит: новые методы лечения мигрени

Голова не болит: новые методы лечения мигрени


Многие уже поняли, что с головной болью лучше не шутить. Если она случается часто, без особых на то причин, лучше идти к доктору. Тем более что у врачей вот-вот появятся новые эффективные методы лечения головной боли.
головная-боль.jpg

Пора к цефалгологу

В поликлиниках сейчас даже есть специальные кабинеты головной боли, где принимают врачи-цефалгологи. Эти специалисты хорошо разбираются в симптомах головной боли, которых, на минуточку, больше 80. И в зависимости от того, что стало причиной головной боли – назначается лечение. Только в этом случае голова перестанет болеть. Иначе, придется мучаться всю оставшуюся жизнь.

Новые методы диагностики головной боли

В настоящее время внимание медиков приковано к новым методам диагностики и лечения головной боли. О самых последних научных достижениях в этом направлении говорили участники четвертой Международной научно-практической конференции по проблеме головной боли «Лечение головной боли: 100 лет открытий и новые горизонты». По данным экспертов такой вид головной боли, как мигрень стоит на третьем месте в списке заболеваний и на втором месте по продолжительности нетрудоспособности.  Именно к мигрени, как прогрессирующему заболеванию, которое может перерасти в хроническое, и было приковано внимание специалистов.

Почему не помогают анальгетики?

Исследования мигрени показали, что заболевание в меньшей степени связано с сужением и расширением сосудов головного мозга, как это считалось до сих пор. Причина, вероятнее всего, в повышенной возбудимости нервных клеток, которую вызывает белок-нейромедиатор, который находится внутри тройничного нерва и отвечает за передачу импульсов. У людей с частыми приступами мигрени, этот белок оказался слишком чувствительным к различным факторам (и внешним, и внутренним). То есть он может среагировать на острый запах, сильное перенапряжение, стресс или резкую смену погоды. Именно поэтому обезболивающие средства при мигрени бесполезны, они просто не снимают головную боль. Нужны новые средства, способные блокировать действие белка-нейромедиатора. А пока ученые создают новую молекулу, практикующие врачи рекомендуют искать спасение в профилактике.

Лечение и профилактика мигрени

Исследователи из Университета Кента (Великобритания) предложили лечить мигрень методом тепловой вестибулярной стимуляции.  Через специальные наушники в ушные каналы подается охлаждающий и согревающий поток воздуха. Исследование подтвердило, через три месяца такого лечения количество и интенсивность приступов значительно снизилось. Специалисты Университета Кейс Вестерн (США) говорят об эффективности такой косметической процедуры, как  лифтинг лба. Помимо того, что он неплохо справляется с морщинами, лифтинг еще и снижает давление клеток на нервные волокна, которые и проводят боль. В американском исследовании в 76 % случаев заболевания лифтинг значительно снизил частоту, продолжительность и интенсивность приступов мигрени. Ученые пообещали, что новые методы лечения – это реальность ближайшего будущего, в котором не будет места головной боли.

Спите сладко: 5 пищевых привычек, изменение которых поможет справиться с бессонницей

Спите сладко: 5 пищевых привычек, изменение которых поможет справиться с бессонницей


О том, как необходимо скорректировать питание, чтобы спать сладко всю ночь, рассказывает наш эксперт – нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете организовать, чтобы сохранить свое тело здоровым, это, безусловно, сон. Фактически, согласно исследованию, в «Журнале клинической медицины сна», провал в достаточном времени сна (по крайней мере семь часов в сутки) может привести к ухудшению внимания, депрессии и также к увеличению веса.
Разберем самые эффективные способы борьбы с бессонницей и улучшением вашего ночного отдыха:

1. Откажитесь от сахара и простых углеводов в ночное время

Избегайте употребления сладостей: шоколада, простых углеводов, соков или высоко гликемических фруктов перед сном. Это может привести к повышению уровня сахара в крови, повысить вашу энергию, и вы можете просыпаться, чувствуя голод. Вместо этого попробуйте немного белка с овощами / небольшое количество сложных углеводов с белком, который может повысить уровень мелатонина и поможет вам быстро заснуть!
Некоторые люди могут употреблять фрукты перед сном, но сделайте закуску комбинацией мелатонин-формирующих продуктов и высокобелковых закусок, чтобы вы не проснулись посреди ночи.
Примеры хороших закусок перед сном:
  • хумус с огурцом или сельдереем
  • небольшая горстка моченых орехов кешью,
  • ½ печеного яблока без сахара

2. Ограничьте кофеин после 12 часов дня

Знаете ли вы, что эффект от кофеина может длиться до 12 часов? Если вы не можете спать по ночам, возможно, в этом виновата передозировка кофеина в течение дня. Попробуйте альтернативный напиток без кофеина.

3. Ешьте продукты, производящие мелатонин

Мелатонин является одним из основных ключей к естественному здоровому циклу сна. Поэтому есть комбинация определенных фруктов и углеводов, которые поддерживают мелатонин или содержат триптофан, который способствует производству мелатонина и поможет вам долго и сладко спать.  
Анна Ивашкевич: «Я не рекомендую есть тяжелую пищу прямо перед сном или употреблять большое количество сахаристых фруктов. Но включать эти продукты в свой ужин или за час до сна в качестве закуски, чтобы увеличить производство мелатонина и обеспечить здоровый сон, все же стоит».
Мелатонин-богатые продукты:
  • Бананы
  • Икра
  • Бурый рис
  • Имбирь
  • Ячмень
  • Помидоры
  • Редис
  • Красное вино
Продукты, содержащие триптофан, также могут быть съедены вечером, поскольку они помогают выработать серотонин, который необходим для изготовления мелатонина:
  • Вымоченные орешки
  • Рыба, индейка
  • Яйца
  • Семена кунжута 
сон-2.jpg

4. Добавьте магниевые продукты или добавки

Дефицит магния может привести к бессонным ночам. В то время как есть много богатых магнием продуктов, которые вы можете съесть на ужин или в качестве закуски перед сном, различные добавки могут помочь вам улучшить свой сон.
На самом деле, одно исследование в «Журнале исследований в области медицинских наук» показало, что добавки магния улучшают бессонницу и эффективность сна.

5. Используйте натуральные добавки для сна

Если вы столкнулись с хронической нехваткой сна, рассмотрите естественные добавки для сна, такие как корень валерианы, страстоцвет и мелатонин. Часто они доступны в чае или в таблетках. Это может помочь заснуть, когда у вас было несколько бессонных ночей и получить столь необходимый отдых.
Но они должны использоваться только в течение ограниченного времени. Если вы обнаружите, что минимальный сон стал нормой в течение нескольких недель или месяцев, проконсультируйтесь с вашим врачом.